原来还在为宝宝吃饭发愁?中国营养学会:教你掌握宝宝饮食的“秘诀” 中达股份

股票资讯    来源:伊敬股票网  作者:佚名

原标题:还在为给宝宝吃饭发愁?中国营养学会:教你掌握宝宝饮食的“秘诀”

前几天写了一篇关于婴儿食补的文章,被很多宝妈质疑。

“孩子三岁以内不能吃蔬菜汤?”

“为什么米汤没有营养?”

当时写文章的时候,都是按照给自己的孩子和同事的孩子加辅食的年龄和经历来写的。每个孩子的成长规律不一样,不要求所有的宝妈都要按照我孩子的辅食经验,根据自己孩子的成长情况正确添加辅食。

面对网友的这些问题,我搜了很多资料,咨询了儿科医生,问宝妈群很多宝妈是什么年龄,给孩子加了什么样的辅食。总结了大家的经验和医生的建议,今天给大家一个回答。

问题1:孩子什么时候添加辅食 根据中国营养学会的报告,婴儿最好在六个月后添加辅食。

我知道有些宝宝4-6个月左右可以补充一点辅食,但是中国营养学会和美国儿科学会都建议0-6个月以内的宝宝以母乳喂养为主。

孩子六个月,肠胃功能比较完善后,根据孩子的情况添加辅食。在此期间,儿童的口腔咀嚼、味觉、嗅觉等功能可以适应新的食物。

有些宝贝妈妈会问,建议半年后加辅食,但是宝宝伸出小手想四五个月再吃怎么办?

这时,宝妈要学会理解孩子想吃的“信号”

《信号》1:宝宝主动

细心的宝妈还应该会发现,宝宝还不到六个月的时候,每次看到一家人在吃饭就开始喊“嗯嗯”,这是孩子想要添加辅食的“信号”。

这时候可以根据孩子的情况适当添加辅食,但量少的话,以母乳喂养为主。

“信号”2:舌头消失

一般情况下,孩子还在母乳喂养的时候就会出现粘舌反应,说明吞咽功能还不成熟。

当孩子学会吞咽,吐舌头的反应结束后,孩子就不会把勺子提出来了。这时,宝妈可以适当给孩子添加辅食。

“信号”3:抓住食物

当孩子能够准确的抓到食物并放进嘴里时,就可以适当的给孩子添加辅食。

上面提到的这三种“信号”,妈妈们要谨记在心,在照顾孩子的时候,可以观察孩子发出的“信号”,适当添加辅食。

当然,添加辅食的前提是不早于4个月,不晚于8个月。

问题二:“为什么米汤没有营养?” 米汤的问题还不够清楚。

我上一篇提到的米汤是米汤和小米汤。米汤是用大米或小米加大量水做成的。经过“生米-大米-米粥-米汤”的过程,其中的营养成分已经呈指数级下降,因此米汤不能添加到婴儿辅食中。

但是你可以给你的学龄婴儿添加米粉,或者给你的大孩子添加米粥。

问题3:应该给宝宝加什么辅食 很多宝妈都不知道给宝宝加什么辅食。我会按照孩子的年龄一个个列出来。

六个月:六个月是添加辅食的最佳时间,从富含铁的米粉和肉酱开始。

因为宝宝刚开始添加辅食,营养的主要来源是母乳和配方奶粉,辅食只是起到补充一些营养不足的作用。

添加含铁的辅食是因为这个月大的宝宝容易缺铁。

比如:强化铁米粉糊

偶尔可以加一两餐苹果泥。

7个月:每天安排1-2顿辅食。

七个月大的宝宝不能以母乳为主,一定要多安排辅食,以菜泥和果泥为主。目的是补充铁和各种营养元素,可以从蔬菜和水果中获得。

例如:菠菜泥、香蕉泥、蛋黄泥

8个月:吃粉状食物和手指食物

这个月宝宝可以吃一些粉状的食物和手指状的食物,尤其是多添加一些富含蛋白质的食物。

比如:鱼酱,蛋羹

9个月:吃粥和软烂面

九个月大的宝宝可以多吃辅食,吞咽和咀嚼功能增强,可以适当给宝宝一些粥类食物和软烂面。

比如:小米粥,蔬菜面

10个月:尽量吃软饭

十个月大的婴儿需要足够的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。

例如:生菜软米、糙米粉米

11个月:大颗粒食物

为了锻炼宝宝的吞咽和咀嚼功能,马宝可以制作一些带有大颗粒的食物。

比如:jambalaya,小乱

12个月:一周的宝宝基本成了主食

一个星期的宝宝基本什么都可以吃,只要营养全面。

比如:蛋卷,饭团

一周后:成年人暴饮暴食

一周以上的宝宝每天都要获得足够的营养,饮食基本上向成人饮食转变。

婴儿成长的每一步都来自父母的适当照顾。

今天文章的内容对宝妈有帮助吗?欢迎大家在评论区留言讨论

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